من اسهل طرق الربح السريع، ان تصنع منتج ماله داعي، بعدين تدعي ان هذا المنتج مفيد للصحه، و تجعل شخص مشهور يروج لهذا المنتج... بكل بساطه، ان تستغل جهل الزبون..
قلناها كثيرا و نقولها مجددا، حزام الظهر اثناء التمرين، غلط، و ماله داعي.
حزام الظهر اثناء التمرين، لا يحمي الظهر من الاصابه، و لا حتى يقلل من نسبه الاصابه. اضافه الى ذلك، فانه يعطي اشاره لعضلات الظهر و البطن بان: انا موجود، و ماله داعي تشتغلون. فيسبب خمول عضلات الظهر و البطن. كما انها يلغي وظيفه العمود في عمليه توزيع الضغط و الجهد، فيزيد من الام الركبه و الحوض.
اضافة الى ذلك، فان حزام الظهر يعطي "احساس وهمي" بالامان، فيجعل الرياضي يتمرن بعنف "غير مدروس" و يؤدي الى خطر الاصابه.
شنو الحل؟؟
الحل يعرفه كل مدرب فاهم للرياضه، و هو الدرس الاول الذي تقدمه لاي شخص يبي يلعب حديد... التكنيك.
طبق التمرين صح، طريقه مسك الوزن، طريقه رفع الوزن، طريقه تطبيق التمرين نفسه، و طريقه انزال الوزن... التركيز طووول فترة التمرين، و طبعا ترفع وزن يناسبك قدرتك.
على اليمين هذي ٣ دراسات تؤكد عدم فعاليه الحزام في الحمايه من اصابات العمود الفقري، و وحده منهم مسوينها اثناء السكوات.
تبي ظهرك يكون قوي؟
مرن عضلات الظهر و البطن و الحوض، او ال
Core muscles
بعدين، ملاحظه اخرى سريعه:
تتمرن صدر و انت نايم عال بينش، ليش لابس حزام!؟؟
الاثنين، 21 سبتمبر 2015
ماكو فايدة من حزام الظهر للرياضيين
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
للتواصل مباشرة مع أحمد السعيدي
يمكنكم ارسال رسالة sms على الرقم التالي
00965-66922031
أو عبر الايميل الالكتروني
ahmad.awad.j@gmail.com
BBM : 266F88BD
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق